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10个不为人知的获得优质睡眠方法
7. 国外精华

10个不为人知的获得优质睡眠方法

翻译组 03-15 2101浏览 0评论

       人生可能有25%到40%的时间是花在睡眠上的。在这段时间里, 大脑和身体在监督生理机能的修复 ,让人恢复所有的精力。 然而,我们很多人认为睡觉是浪费时间并一直想把睡眠时间尽可能低降到最低。这会影响我们长期的身体机能。睡眠是我们生活...

地球是很危险的,你还是赶紧回去拯救人类吧——读《死亡·奇迹·预言》丹尼.白克雷
9. 读书感悟

地球是很危险的,你还是赶紧回去拯救人类吧——读《死亡·奇迹·预言》丹尼.白克雷

绿豆侠 03-13 1618浏览 14评论

《死亡·奇迹·预言》这本书是我在阅读李欣频的《十四堂人生创意课2》时看到的,李欣频提出了一种更新自己思想的方法,叫“虚拟死亡”,即每天睡觉之前想象自己死去,第二天醒来,把自己想象成一个新生命重新生活。在这个章节,她推荐了一本书,也就是《死亡·奇迹·预...

《秘密》并非秘密
9. 读书感悟

《秘密》并非秘密

绿豆侠 03-13 1761浏览 17评论

吐槽模式开启…… 看完朗达·拜恩的《秘密》,第一个感觉是,书里面的打的小广告太多了,动辄就是某某知名媒体杂志的各种吹捧,又加上诸多名人的倾情推荐。不过确实需要承认,这本书非常畅销。但是畅销与一本书的好坏并没有逻辑上的关联,...

如何提高阅读效率?
9. 读书感悟

如何提高阅读效率?

绿豆侠 03-13 2025浏览 16评论

       有人问到:如何提高阅读效率?咱们不玩虚的,下面,我根据自己的切身体会,试着给出我的答案。        阅读效率与阅读速度、理解率两个因素相关。我们不能光想着一目十行,几分钟看完一本书,看完十问九不知。提高阅读效率,要注意在阅读速...

你无法成功的13个原因
7. 国外精华

你无法成功的13个原因

翻译组 03-12 1778浏览 18评论

你知道为什么一个人获得巨大成功的几率如此之低吗?因为它太难了!但同时,在生活中做出一些改变来极大地提高这一几率,其实是极其简单的。简单,但并不容易。一切在于你的心智。你准备好在你的生活中做出重大的改变了吗?让我们开始吧。以下是你你无法成功的13个原...

你或许还未尝试过的6种克服焦虑的好方法
7. 国外精华

你或许还未尝试过的6种克服焦虑的好方法

翻译组 03-06 1545浏览 0评论

每个人或多或少都会有焦虑的时候。当人们感知到危险时,焦虑就产生了,在身体上和心理上都会有所反映。人类总是忧心忡忡,特别是在预测未来或是猜测结果时。因为我们对未来的事件做出了害怕的预测,我们就感到焦虑,即使我们的预测往往不可信。 引起焦虑的往往不是重...

阅读的目的是什么?
7. 国外精华

阅读的目的是什么?

翻译组 03-04 1824浏览 32评论

问题:我读过很多书,但是大部分内容都忘记了。那么,我们看书的目的是什么? 回答一——作者:Balaji Viswanathan, 教师&产品经理 Jack Dahlgren已经提出了一个非常好的类比:阅读之于饮食。我也想到一个有...

生病、挂科和“不务正业”的一月总结回顾
6. 进化总结

生病、挂科和“不务正业”的一月总结回顾

药山 02-02 1248浏览 0评论

今天已经是2月1日,还有十几天就要过年了。 小麦冬正在度过人生第一个寒假,对他来说是如此的新奇,以至于快乐的像三伏天在水塘里洗澡的土狗。而我在至2015年的第一个月份里,做了哪些工作,哪些是在年计划掌控之中呢?需要一一清点,认真回顾。 工作 统计年...

避免早晨低效的“十不要”
7. 国外精华

避免早晨低效的“十不要”

翻译组 01-29 1928浏览 0评论

我们都渴望拥有卓有成效的早晨带来的满足感。当我们圆满完成任务时感受到的个人成功,令我们心生快乐。 一、睡前至少1小时不要看电视或者使用电子设备工作/娱乐 正如 Randy Dotinga 在《健康日报》上所说 ,“要想睡个好觉,一定不要在临睡前看那些...

你给我清晨45分钟,我还你高效一天
7. 国外精华

你给我清晨45分钟,我还你高效一天

翻译组 01-23 1756浏览 16评论

我猜,你早晨连喝杯像样的咖啡的时间都没有,哪来45分钟的时间“浪费”在如何变得高效上? 没关系,我知道这个难受劲儿。我有时候早上也没法开始。但如果早晨能有一个例行清单,那就没有什么不能改善的。 以下就是我们将要做的。首先,我们把清晨时间分为两部分:...