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第二期悦读活动-小强升职记 实践心得汇总之二(上)

6. 进化总结 watson6 1094浏览 2评论

第二期悦读活动《小强升职记》

小强升职记

我们组织92位追求幸福路上的网友一起阅读这本书书籍,并实践书中的方法,结合自己的心得分享给大家,其中有成功的,有失败的,也有在摸索中的经验。这些都是前人的宝贵的心得体验,他们的无私分享是喜欢我们能够吸取养分,在自己的成长过程中共勉。这些经验分享中最宝贵也莫过于那些失败的经验,勇敢面对自己的问题是需要内心的力量。正因为有他们的分享,我们在成长的路上彼此扶持和鼓励,感谢他们的无私分享。

本次汇总分享内容,一共有四十多位网友共享了他们的经验,我们将通过四篇文章整理分享出来了。分享的内容版权归属作者本人,此系列文章只做整理分享工作。

 一、实践心得分享内容

(十一)@ 乐乐

1. 建立高效办公区

实践:上一次,乘领导让我换一个位置,我把老办公桌上的上的东西全部那下来,准备3个箱子,一个需要的,一个是不需要的,一个是不确定是否需要的。全部区分下。把需要的放到新桌子上,把不需要的扔掉。把不确定是否需要的放着,准备过一个月去看看,是否有需要,如确实没有用处了,就准备扔掉。

接下来,我要把家里也要一个房间一个房间的整理,从卫生间,厨房,书房,客厅,房间。一个个整理。最近看了点风水学方面的书,哈哈,说一个房子的马桶代表财富,如卫生间很不干净,或有异味,代表这个家庭财运不行。

哈哈,我要开始整理了。我要改运!

2. Unbroken Time 用来做什么?

实践:我先找出我每天的Unbroken Time,每天如我早上早点起来,6点的话,我大概有半个小时可以用起来。我是每天坐厂车上班的,来回时间大概二个小时,做在厂车上,我可以听英语.中午吃饭后,12点到1点。我也可以利用起来。

晚上宝宝睡觉后,大概10点,我大概有半个小时可以利用,我可以用来看书。这样算起来我大概一天可以至少挤出3个小时的时间来用。

3. 如何制定你的清单系统

实践:我现在一般先定月计划,再定周计划,再定日计划。

头天把第二天要做的事写在周计划单子上,第二天一来,我就从周计划单子上找出重要且紧急的三项,表上A1,A2,A3,按顺序一一完成,同事使用番茄工作法。完成后,我再从周计划单子上找出三项,标上B1,B2,B3,按顺序一一完成。一般一天完成6个事情就差不多了,下班时留15分钟总结一下,再安排下第二天的主要事情。

(十二)@信仰的旗帜

1. 实践方法:

“衣柜整理法”实践和习惯养成

2. 实践总结:

(1)“衣柜整理法”

以前的时候曾经用过Doit.im,但是用了没几次就给放弃了,因为从来没有去从流程上去仔细的考虑和应用,所以总有种摸不着头脑的感觉。自从看了《小强升职记》当中关于“衣柜整理法”的介绍,霎时间就觉得思路理顺了。9月份注册了这个ID号之后,正好赶上这样一个阅读活动,所以就一直边用边实践。

我在自己的手机上安装了doit的客户端。同时,在自己用的Firefox浏览器中,把doit的网页版固定为标签页,只要一打开Firefox,自动就会打开doit。我会把脑袋中想到的一些需要做的东西随时的通过手机端或网页端记到“收集箱”当中,每天早上早起的时候,就会把收集箱打开,然后从上到下,按照“书柜整理法”的流程进行分类筛选。判断为“直接就可以做出行动”的,就会根据2分钟原则,现在马上就可以做的,马上做掉,如果是需要在特定时间特定地点才可能完成,就把它相应的规划到”今日待办“、”明日待办“或”日程“中去,并设定好提醒。将来某个时间可能会做的就划到”将来/也许“里面。对于需要分解的,则把它转化为”项目“,然后再根据时间的紧迫性,对项目进行分解并确定好启动时间和截止时间。然后分解为”下一步行动“,每天早上检视的时候,在处理完”收集篮“里面的素材后,就会到”下一步行动“当中,看看有没有可以划到”今日待办“中的事项,如果有,就把它拖到”今日待办“中。

(2)关于习惯养成

习惯养成这一部分,我制定了早起的习惯,并把日期适当拖长,不局限于21天养成一个习惯。因为在习惯还没有成为习惯之前,21天仅仅算是一个适应期而已,如果后续不继续坚持,很有可能就会又半途而废,因此我给自己制定了连续早起64天的计划。为了保证自己的计划能够真正执行下去,又特意给自己制定了奖惩规则,如果成功坚持64天,就会奖励自己买一件最想要的物件,如果失败,则是有较为严格的惩罚,并再次从失败的那天从头清零计算起,而且如果再次失败,惩罚加倍。所以,也正是由于这样的规则,自己到现在为止已经成功的连续24天早起,希望自己加油,继续坚持下去。同时,在早起以后,会通过”早起的鸟儿“这个应用每天打卡签到。看到打卡的图片上连续签到日子一天天累积,心里无比的畅快,早起也变的更有动力。其实,现在这个阶段是最容易懈怠的日期,再加上马上国庆长假就要到来,这对自己来说,算是一个比较大的考验。希望自己能够经受住这次假期考验,能够真正的把这个好习惯一直坚持下去。

(3)后续计划:

这段时间仅仅是做了这几方面的内容,后面还有目标方面的一些内容想好好用于实践中。学习按照”大树分解法“把目标进行分解,并把目标与Doit软件结合起来,然后再制作自己的年、月、周计划的模板,学习真正的思考,自己的目标到底是什么?下午在看上面有些人的分享时,也有很多的感触,看着他们一步步从原则、愿景分解开来,一直落实到下一步行动。这也为自己提供了很多的借鉴。希望自己以后也能向他们那样,能拿出一个具体的目标分解图来。

(十三) @龙虾

1. 实践方法:

时间日志、习惯养成、清单使用

2.  实践总结

(1) 时间日志

《小强升职记》中讲述了如何找到自己的时间黑洞及高效时间的方法就是写时间日志,在教主《万能手册如何使用》晨间学习会上,教主也给我们讲解了自己是怎么做时间日志的。

时间日志的书写我以半小时为一个周期,一开始记得很细很细,比如,找资料花了几分钟,聊天花了几分钟,有的时候跨度较快,且时间不长,记得多了就会觉得很累很累,感觉自己一天的时间都花在记录上面了。后面渐渐放开,记录主要事件,如果工作中花费了5分钟以下的事情我不会记录。这样的记录工作稍微没那么重。如果一开始我们就搞的很复杂,会很难坚持,慢慢记录,等养成习惯了以后在细化,也许比较好。

一开始使用的记录工具是电子类的,发现使用上不大方便,使用过excel、手机和笔记软件,都不大方便,最终还是采用纸笔的方式,随时都能记录,拿取方便。

总结:还是采取目前使用纸笔的记录,但这种方法不利于数据的统计工作。还是要结合电子方式的。时间日志能直观的让我们感觉到时间在流逝,为了避免时间黑洞,做好工作的时间安排很重要,创造良好的工作学习环境也很重要。现在上班期间基本上QQ都会变成请勿打扰的状态,并且只登陆工作QQ,个人QQ不登陆。
(2)习惯养成

9月份要养成的两个习惯是早起(每天6:30以前起床)、写晨间日志。

为了养成这两个习惯,我把时间调快了10分钟,早起一直做的比较好,不管是在工作地还是过节回家都坚持6:30起床(发现在家起来以后脑子还是不大清醒),天气较热一点的时候每天按照《小日记实现大梦想》中晨浴的方法洗澡,洗完以后头脑很清醒,思维也很清晰,早晨是我一天中难得的unbroken time。我将早起的习惯与写晨间日记的习惯捆绑在了一起,只要早起了,就必须写晨间日记。晨间日记主要是写在blog上,遇到网络出现问题或者无网络条件的情况,则写在笔记本上,模式也是按照blog上的格式写。

晨间日记8月份也有写过,在QQ日志中写的,但是后面由于种种因素未能坚持,主要是原因是感觉每天都没什么写,或者有的时候是为了写而写,这样没什么提高,部分的原因是因为在QQ日志中考虑到别的同事和朋友会看,所以情感及信息会有所隐藏,有些话不会讲真话。通过与春楠老师的交流及其博客的学习,慢慢放开,开始在blog上写。一开始写的很慢,每天大概写800字左右,耗时30分钟。后期随着每天清单的使用及时间的合理规划,晨间日记的内容页越来越丰富,书写所耗的时间也越来越短。不过,我也在纠结我的晨间日记是否应该改变模板,按照《晨间日记的奇迹》中的九宫格方式书写,每次不超过3分钟。春楠老师说写的越多越好,目前我也是这么想得,先试着做吧,待习惯养成,成长慢慢走向正轨,再加以改进吧。

(3) 清单使用

在GTD方面我算是新手吧,对于doit还没有摸透如何操作,也还没有养成使用它的习惯。目前主要使用的清单工具是any.do,界面比较简单,但是也存在局限性,比如没有重要性的排序,也没有情景设置分类等,但是对于像我这样刚入门的新手而言还是适合,使用上很简单,并且有提醒功能。

每天晚上睡觉前,将第二天要做的事情输入any.do,设置好时间,到点会自动提醒。待做完这件事情以后拿手一划,享受一划删除的快感,清理收集箱已经完成的事项,拿起手机摇一摇即可。      使用心得:对于时间日志,刚入门的朋友还是由简到细好记录好,我们也在讲“吃掉那只青蛙”,对于时间日志的记录,每一步都是行动,也是很简单却繁琐的行动,记录不难,难的是从工作中跳出来做记录,然后再跳回工作中,跳出频度如果过多,就很累,难以坚持,或者经常忘记记录。

(十四)@帽子鱼

1. 实践方法:

时间日志,清单管理,收集处理

2. 实践总结:

在解除小强这里面的方法之前,我已经开始在用doit的收集处理功能,只是也还是刚开始接触,还没找到适合自己的时间管理方法,所以觉得从小强最开始的实践方法开始。

我在记录时间日志之前先做了一个职业价值观测试,测试结果我觉得还是蛮准的。不过我比较笨,并没有从这个测试结果找到什么才是适合自己的时间管理方法。然后我就尝试了时间日志和任务清单记录的方式,记录一天生活清单内容。刚开始我尝试用纸笔记录下来,发现修改起来比较麻烦,而且写字没有打字快,所以就用excel做了这几个表格。在整个执行过程中,我发现基本上我时间上的控制还是可以做的比较好,只是有时候自己有有点惰性,当自己有点小分心要逛个网页什么的,时间就会莫名的飞逝掉了。我的时间黑洞跟我自己理解的没有多大出入,主要是看新闻还有逛网页买东西什么的。我觉得我的主要目标就是压制自己的惰性,定制具体计划,务必按计划实行,不能让清单就只是成为清单而已。在做这些的同时我也尝试了用doit做实时收集,然后再进行分类,不过不知道是我刚开始做不习惯,还是我习惯不好,每次在分类的时候我总会有点纠结,总想把事情都既分类到项目又分类到目标中去,这个还需要请watson指教指教哦。感觉目前做得比较好的,也就是收集了,现在我已经可以试着什么都放入收集栏,清空自己的大脑。不过其他的我还需要慢慢去摸索,从中找到适合自己的最佳方法,希望接下来的自己能找到一套适合自己的时间管理方案。

(十五)@一束灯光

1. 实践方法:

收集和习惯养成

2.实践总结

(1)关于收集:

在了解GTD之前,不知道要清空大脑,给大脑减压。了解GTD理念以后,知道有限的大脑要用来思考问题,而不是主要用来记忆的。知道这个理念并实践以后,把大脑里的念头都赶出来后,果然倍感轻松。尝到甜头后,慢慢的喜欢上了收集,并且养成了平时用DOIT工作时用纸笔收集的习惯。

虽然收集做的比较好,但是后期的整理加工跟不上进度,以后这方面有待加强。还有时间日志做的很不好,总是忘记或者感觉时间比较凌乱,无从下手。

(2)关于习惯养成:

加入幸福进化俱乐部以后有幸参加了@卐组织的90天早起团,其实之前也有过参加早起,只是断断续续的没坚持太长时间,这次在团体参加,伙伴们互相签到鼓励的情况下总算是把我的早起习惯给巩固了。

我曾经是一个觉谜,记得前几天午睡的时候睡了半个小时就起来了,老婆还说:”奇怪了,你这个觉迷怎么不赖床了” 这算是对我的褒奖吧

以前我要是一天不睡够8小时,潜意识里总会告诉自己,第二天上班会没精神,果真第二天没精神。 后来偶尔听到群里一个朋友说是心理作用,我就尝试着告诉自己是心里作用,高质量睡眠6个小时以上成年人一般就够了,果真突破了心理关以后,我再也不用睡够8小时白天也有精神了,  假如有像我一样感觉必须睡足8小时才有精神的朋友,您也可以尝试从心理上去突破一下。

二、关于活动

活动详情查看:点击查看 欢迎关注悦读活动微信分享平台微信号:readbook30二维码:8cm

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