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关于惯性—习惯在慢慢的培养

2. 自我管理 李参 1127浏览 2评论

这几天各大媒体一直在提“衡水中学”培养超级学霸的报道,尤其是那张精确到分钟的时刻表,看了都让人后背发凉,但是我总在想,在应试教育上,衡水中学也是做到极致了,在这样的作息时间下,是不是满足素质教育的要求我不知道,是不是每个人都能考上名牌大学我不知道,但是我想生活在这样作息下的学生,他们的条理性都不会太差,他们在中学期间,对于时间的感知也不会太差,我再推理一下,他们的逻辑思维能力和分析问题的能力不会太差。

这两天回家,也观察了父母的两个小细节,可能以前习以为常,并没有太留意,那些已经养成的习惯,总是会伴随我们终身。

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时间的惯性

在我写这篇文章的时候,爸妈外出遛弯了,每天8点走,溜达50分钟,9点前回。从他们开始在晚上散步的那时候起,就计划了路线和时间,以前7点半,后来觉得太早,就改成了8点。

不仅如此,早晨起床的时间,午饭、晚饭时间,都很准,昨天老爸念叨,今天起晚了,结果吃早餐的时间都晚了20分钟。

当然,退休后的生活总是会规律一些,有调理一些。但是有没有什么启发呢?

其实,惯性是培养对时间的感知

如果你每天有固定的上班路线,上班时间固定,出来晚几分钟可能就意味着迟到。我记得上中学的时候,马场道有一块表,我骑车走到那里的时候都会不自觉的对时,后来在北京工作,每天步行40分钟上班,公司离着北京西站很近,每次看到北京西到武昌的那趟T79次开过桥头,我就立刻加快脚步,好像是信号一样,因为上班时间是固定的,

有了固定的时间安排,慢慢的也就有了时间感。这种感觉需要一点点的培养。

即使没有按照固定的时间执行,但是心里总有个声音在提醒自己,固定的安排是什么样的,这样从心里上也有

当然,我还没退休,所以没办法像爸妈那样所有的时间都那么固定。但是,尽自己所能,还是有提升的空间的。例如:

  • 尝试固定起床时间,培养早起习惯的同时,慢慢将时间固定化
  • 尝试固定早餐时间,因为对我来说,早餐时间直接决定着我的开工时间。
  • 尝试固定睡觉时间,有时间表的要求,就不会让自己在晚上的时间过的那么松散
  • 尝试固定锻炼的时间,有了时间的要求,也更容易形成习惯,不容易三天打鱼两天晒网
  • 以后我再自行发挥

其实,我们不难发现,培养好的习惯,是持续做到的过程,而想持续做到,就不要给自己那么多难处。有时候也别给自己太多的选择,选择太多,大脑容易失去判断力,纠结在判断中,一不留神,就忘记了行动。

如果让自己不判断,那就得找个固定的时间,不人性化也没关系,可以慢慢调整。

@高地清风 说 :“烂的开始,有时候换来的是好的结束。

其实,判断一个方法是不是有效,不要先论证他是不是正确,这样在论证的过程中,往往就错过了最好的时机。(完美主义有时候也挺害人的)一个方法是不是有效,是不是人性化,合理化,试过才知道,只要损失不太大,那就试试看吧。

其实,归根结底,都归到习惯这两个字。

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