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如何 开启心智

1. 心智成长 药山 1691浏览 4评论

开启心智

一、什么是心智

何谓心智:从字意上讲:“心”是心脏,即是构成人体生理的一个重要器官,其主要功能是为人体的血液畅通加压。(相似“水泵”);另一层为“内心”即“里面的”,“内在的”含义。“智”则是“智力”,“智能”之意。简而言之:心智是人们的心灵与智能的表现。

心理学上心智的定义:即是指人们对已知事物的沉淀和储存,通过生物反应而实现动因的一种能力总和。它涵盖了“哲学”对已知事物的积累和储存,结合了“生物学”的大脑信息处理,即“生物反应”,运用了为实现某种欲需(动因)而从事的“心理”活动,从而达到为实现动因结果而必须产生的智能力和“潜能”力。一个人的“心智”指的是他各项思维能力的总和,用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想像、假设、推理,而后根据指导其行为。乔治•博瑞(C. George Boeree)博士的定义:心智主要包括以下三个方面的能力:

1)获得知识;

2)应用知识;

3)抽象推理。

博瑞博士认为,一个人一生的幸福与他的心智直接相关。人与人之间存在着智力的差异,即,每个人心智的力量强弱不一;且这方面的差异可能相互之间存在着天壤之别。

永澄在分享的时候认为,心智最核心的 三个要素是:

学习

实践

思考

就是根据博瑞博士的定义来的。

二、什么是开启心智

这里所说的开启心智,并非从零状态(也就是婴儿状态)进入A状态,智力成长的成年人,都一定不是像婴儿一样对一切一无所知。这里所谓的开启心智,其实就是开启一种模式,从而全面的提高自己获得知识、应用知识、思维模式的本领,弥补自己以前在学习、实践和思考中所欠缺的部分,让自己的心智成熟。其本质是“改善心智”。

三、开启心智的标准

开启心智的标准是什么呢?或者说目标是什么?我认为就是让成年人真正成熟,在网上我见过这样20条标准,感觉很贴切:

1.意识到成熟是一个过程而非一种状态,并热衷于提升自己。

2.有能力控制好自己的猜忌与嫉妒。

3.能做到倾听和反思别人的观点。

4.在日常生活中既能表现出耐心,也能体现出灵活性。

5.能够接受无法改变的事实,能从错误中吸取教训而不是发牢骚。

6.不被恐惧所吓倒,能看到事物的积极面。

7.有能力区分头脑冷静时的决策与情感冲动时的决定之间的不同。

8.懂得“机会只偏爱有准备的人”这一道理。

9.有能力控制好自己的脾气与愤怒。

10.不自私,能考虑到他人的感受。

11.能区分出“需要”与“想要”之间的不同。

12.自信但不傲慢。

13.能镇定自若地应对压力。

14.独立自主又能对自己的行为负责。

15.有能力克服恐惧感。

16.能在“非此即彼”的极端思维中看到事物的其它方面。

17.接受负面反馈,并视其为提升自我的工具。

18.自重而又有危机意识。

19.能够区分真爱与暂时的迷恋之间的区别。

20.懂得“开诚布公地交流是取得进展的关键

四、怎样开启心智

世界管理学大师彼得•圣吉在其名著《第五项修炼》中给出了塑造心智模式的技巧:

第一是辨认“跳跃式的推论”——留意自己的思维如何由观察跳到概括性的结论。

第二是练习“左手栏”——写下内心通常不会说出来的话。

第三是“兼顾探询与辩护”——彼此开诚布公探讨问题的技巧。

第四是正视“拥护理论”(我们说的)与“使用理论”(我们依其而行的)两者之间的差异。

实际上,改善心智模式本身就是一种学习,是对于怎样学习的一种学习,因此,当心智模式存在一定的缺陷时,无论个人还是组织,其学习能力,就会受到损害,相反,当心智模式得到改善时,其学习能力就能获得提高。

五、开启心智的方法

用结果导向进行开启,用要素导向进行规范,是开启心智的良方。对照20条心智成熟的表现,思考自己和成熟表现的差距,然后根据差距调整自己前进的方向,是以一种开启心智的良方。记得网络上曾经见过一段话“我们绝大多数人的问题,归结到最后,就是一懒,二拖,三不肯读书,如此而已。”开启心智,尤为如此。

1.阅读

学习、实践、思考是开启心智的良方,而阅读,则是所有的前提和必由之路。这里所说的阅读,并非沉溺于起点上各种光怪陆离的网络小说上,或者打开一本《都市女报》津津有味的阅读。而是真正的,细细品味和消化吸收的与作者对话。从大量略读增加自己的知识面,打开视野;到检视阅读,真正读懂作者到底讲了什么,你是否理解和同意;再到主题阅读,从一系列同类书籍中,综合提炼出“金块”,提升自己的价值和水准。

2.自律

高效能人士的七个习惯》中说:“不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶”,的确,自律,是自我管理的基础,也是心智开启的重要渠道。培养自己以前认为应该,但没有坚持下来的好习惯,是开启心智的关键一步。是能区分出“需要”与“想要”之间的不同的重要标志。也是扔出的一块打破自己固有心智模式的板砖。不要相信21天真正能改变并培养出一个可以相伴一生的好习惯,学着从21天起步,如果能坚持210天,可能才会有些明显的效果和改善,当然了,如果能坚持2100天,基本上这个习惯真正的成为了你的习惯。

3.独立思考

独立思考当然是区别于人云亦云,但独立思考并非简单的“立意标新二月花”,很多人,把与众不同当做自己唯一目的和手段,喜欢秀下限、搏出位、语不惊人死不休,那只是哗众取宠罢了,并非真正的独立思考,当别人说东的,时候你偏偏说西,而不去想:“为什么他们说东,有什么逻辑?”那么你说的“西”,就像是一种条件反射,也不是独立思考,从其量不过是所谓的“特立独行”。独立思考需要多问自己几个为什么,学会批判式思维这个工具,推荐一本《学会提问》(第十版),有兴趣的朋友可以阅读这本书看看。

4.内省

古人说:“君子慎独”,在独处的时候如果经常平静内心,内观自我,自己的心智力量可以得到更快的成长。瑜伽、冥想甚至诵读经书,其实都是内省的大好时机,通过内省,可以坦诚的和自我对话,发挥自己潜意识的力量,并使之成为自己成长的重要工具。

不过这些方法,首先得有一个前提:你想要开启心智才行,如果你说“哎呀,我每天上班/上学/做家务/带孩子,已经很累了!哪有那闲工夫去看这些劳什子!”那么,这篇文章绝对不是你的菜。

 

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