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早起 —— 为了属于自己的Unbroken Time

早起 为了属于自己的Unbroken Time

 早起

一、写在前面

@易仁永澄 跟我说:“我关注了你,你要努力输出让我好好学习哦。”

——输出,微博上140个字的文字,远远达不到输出的真正作用。突然想起,自己似乎很长时间未曾输出了。教,或者说写作、分享,是学习最好的渠道。只有输入,未见输出,就好比吃了许多丰盛的美食,却没有消化,最终也只会消化不良而已。最近这段日子,明显是消化不良的状态的,脑子充裕太多新的念头和想法,可是更多只是混乱未经整理的思绪,随时可能遗忘或者消失,而不会真正成为我的思想。输出了的东西,在大脑进行组织和沉淀,进而建立个人系统。这,才是学习的最好成果。

二、正文

这一篇文,原本应该在早起满100天的时候写的,结果却一拖再拖,拖到至今已经超过120天。这100多天断断又续续的早起的清晨,从迷茫到清醒,经历了许多许多,心境的变化太大,以至于会有一种时间被放慢的错觉:因为每一天的记录让我记得经历过的这一切,突然很难像以往一样遗忘的这一切。
同学、朋友见面,总有人突然问我:我在网上看到你……每天那么 早起,不累么?那么早起床干什么呢?我总是笑笑,回答:不早,还有更早的呢。能做的事情太多,以至于总觉得还不够早……

那么早起床,能干什么呢?这一个问题,在我早起的前半段时间里,我也不断问过自己。

刚开始的那一段时间,早起,纯粹是凑热闹搬的想着要调整作息,早睡早起对身体比较好,于是加入早起团,每天晨起就是发微博,刷微博,然后将以往晚起后的洗漱、穿衣、早饭等时间再拉长,心里也困惑着这样做的意义是什么。能坚持下来,只是因为这样的我,在每天早晨看到有许多陌生又熟悉的人跟你道早安,能更容易保持一天的好心情而已。甚至试过发完微博扛不住睡意睡回笼觉,以至于被虾米说我是“早醒团”而非早起团。

我醒悟得似乎总是慢半拍,懵懵懂懂中开始体会早晨的美好,开始利用这一小段时间: 运动,阅读,写晨间日记,或者吃一顿悠闲的早饭:在晨起将近80天的时候,和虾米一起,坐在M记吃着早餐,2个人用早晨的愉快心情互相交流的时候,突然就明白了为什么那么多人愿意坚持早起:因为这是一段无价的Unbroken Time,没有人会在清晨打扰你,没有电话,没有短信,没有突然的加班通知,你可以做许多许多——与实现人生价值有关的事情。

起那么早,能做什么呢?这一段UnbrokenTime我们可以给什么呢?看完《赢在今天》后,突然想明白了一些~~属于自己的Unbroken Time,我们可以:

(一)给思考

思考是激发创造性思维的手段,然而有意识的思考是不寻常的,它并非是我们生活中普通自然的活动,而需要刻意留出时间和空间。生活太忙,以至于我们总是做着许多不经思考的事情,每天都“很忙”,可是入睡的时候却总是会充满迷茫和困惑。

每天早晨起来的时候,世界还未对你展开怀抱,纷纷扰扰的社会也与你无关,写着晨间日记,回顾着昨天,畅想着今天,看过《晨间日记的奇迹》知道过去不能仅仅成为过去,应该让它成为我们前进的武器,而不是障碍,而晨间日记是最好的一种自我检视方式。在记录的时候,想想今天的青蛙是什么,做好一天的安排,然后无顾虑的行动;或者给发散性的思维,随手记录那些奇妙而不可思议的想法;或者想想遭遇的困难及其可能的解决办法。

晨起的时间里,只有我和我自己,这是与自己的灵魂最接近的时刻,我能听到内心最真实的渴望。

(二)给健康

在深圳幸福行动家聚会上认识的朋友@小鱼FishZ 最近一周好几天晨起跑步,她说在路上她会遇到许多晨跑的朋友,然后面带微笑,相互问早。坚持一段时间后,甚至在回家的时候,发现几乎从不运动的妈妈在跑步机上努力跑着,亲身体会到自己对家人的影响,倍有成就感。

健康是梦想实现的基础,一个好的身体,会带你到达你想要到达的地方。为了自己,为了家人,用30分钟的汗水换来一天16小时的活力充沛,这笔交易很划算,不是吗?虽然我经常因为早起想做事情太多,而将运动放置在临睡前,但是这段日子又开始一直在考虑要不要再提前早起时间留给运动、留给健康~

(三)给成长

自学,是成长的一条捷径——而阅读理解是人类自学的基本技能。然而80%的人在高中毕业以后,就放弃了阅读,也就是直接放弃了这一项技能。阅读理解指的不仅仅是识得书中的每一个字的含义,而是需要对于书中输送给你的信息,进行分辨和挑选,进而吸收。

你有多久没有好好的阅读过一本书呢?毕业以后,慢慢的就很少主动的去认真阅读一本书了,总是以“太忙”为借口。只有在学会记录时间消费后才明白过来,这真的只是借口——因为不知不觉浪费掉的时间,远远超出了自己的想象。开始早起,开始重拾阅读,庆幸地发现自己依然是喜爱着阅读的。读书的时候,才是心情最平和安稳的时候,没有浮躁的声音,只有自己内心的需求。阅读,或者写作,在输入与输出中,慢慢体会成长的快感。

(四)给家庭

建立一个家庭的传统,对营造一个健康美好的家庭环境非常重要。

曾经,我习惯在入睡前与虾米开“卧谈会”,人在经历一天的疲惫后,在夜晚进行回顾总是忍不住就充满了消极的情绪:或者抱怨、或者自责。所以虾米不愿意在入睡前听我说有的没的,经常“不欢而散”。早起后,时间突然在清晨对我展开来,不用再急急忙忙的放弃早饭赶着上班。于是,我与他能够安静的坐下来,一起享受属于我们这个小家庭的早晨,交流、探讨、学习,那些消极的情绪在经历一夜睡眠酝酿后,变成对新的一天开启的期待和渴望,心情愉悦。在上班的时候各自怀揣着对方给自己的鼓励去迎接新的一天。

突然就觉得:晨起,把这一段时间留给自己最爱的家人,建立这样的家庭传统很棒,不是吗?

(五)给梦想

战隼老师分享过一段话:你的梦想是什么?你离自己的梦想有多遥远?试试每天给自己的梦想留出30分钟,一年后,再来看看你离自己的梦想有多遥远。一天30分钟,一年就是182个小时。182个小时为梦想留出的时间,还有什么比清晨的Unbroken Time更合适的时光呢?

早起团的人中流行着这样一句话:每天早上叫醒我的不是闹钟,而是梦想——晨起,离开温暖的被窝,把最开始的时间留给梦想之后,试想这一天接下来的时光里,还有多少事能打倒你?世事纷扰,我们总是因为眼前的迷雾而看不清自己的路,在早晨迷雾未起的时候,你才能看到你离那个真实的自己还有多遥远。

三、结语

在闹钟响起之前提前醒来的日子,经常是因为我们对这一天有所期待,想想你准备去旅行或者游玩的那些早晨;不愿意醒过来,恰恰是因为我们对这一天没有了期待。——没有期待,是因为我们被磨砺得失去了自我,失去了梦想,失去了曾经对自己许诺过的一切。日复一日、年复一年,我们还剩下些什么?

我不愿意再失去,我想与真实的自己对话,我还有梦想等待着去实现,所以在清晨醒来,前行。

这一路上,与梦想同行,并不孤单。

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  1. 这个位置的北美叫法是locker room 或者 under heaven 或者 hell。亚洲叫法是under tower 。中国叫法是三楼底下。这样队友告诉你敌人位置,你就知道在哪了。csgo从没有过这个bug,这应该是用G-mod在玩cs go的模