最新消息:网站改版中,请大家期待~

自我要求、习惯养成和提醒如何纳入到行动管理系统

8. 成长答疑 药山 1201浏览 17评论

 

晚上有网友Q我,问一个问题:

失败的日计划有一条就是没有区分开行动和习惯养成、自我要求、提醒等的区别,请问这个应该怎么区分呢?收集阶段收集到的很多都是自我要求、习惯养成类的,这个怎么纳入到行动管理系统中呢?

对于全收集来说,收集到大量的梦想、自我要求、习惯养成的事务特别正常,因为你缺少引导收集,收集系统的项目或多步骤任务就相对复杂一些
不过这个是正常现象,你可以把它既当做是行动管理的起点,同时也是你习惯培养、自我实现的起点啊
下面分门别类的说一下


1、行动和提醒。

日计划中去做某事和提醒去做某事;告诉某人去做某事和提醒某人去做某事。。。。。。很多时候可能只是语气上的差别,其实,严格的说,个人行动管理系统中的工具doit本身就是一款行动提醒软件,因此,所有在doit里面自己要做的行动都是对自己的提醒,不需要再刻意添加“提醒”二字。
在doit里面的提醒,主要是针对一种情况——某件事情,五问分解法的第三问“三问谁来做”的时候,发现这是一件应该由别人去做的事务,于是放入等待清单由他人完成,而对方没有doit无法转发任务,因此,在自己的doit.im里面增加一条提醒——提醒某某人去做这件事情。强调的是两点,一是在等待清单的工作不能彻底屏蔽掉,自己不时通过“提醒”进行关注。二是仅仅是“提醒”别人去做这个事情,而不是自己越俎代庖。

2、习惯培养和行动

习惯培养是大多数刚刚接触个人成长的朋友最关注的事情,不管是早起、每天喝8杯水、健身、背单词还是读书,有太多“大牛”通过每天的好习惯,积圭步而至千里,那么桃李不言下自成蹊,当然自己也要拼命养成好习惯,成就复利式的快速成长吧!
可是,一次性计划自己养成一堆习惯,然后渐渐崩溃,最后丧失信心的,占据了绝大多数。
原因很简单:习惯不是这么培养滴
习惯原谓习于旧贯,后指逐渐养成而不易改变的行为。从本质上说的确是一种行为,但是习惯养成作为逐渐养成的持续性活动,有其自己的特点。很多人认为培养一个好习惯就必须每天(甚至固定某个时间点)做某事,即便是最简单(但不够靠谱)的21天习惯养成计划——如果每天固定时间点的话,你怎么可能预判到未来21天那个时间点你一定有时间做这个事情呢?拿健身举例,制定一个每天去健身房1小时这样的计划或许并不太难,但执行却未必容易,因为你没有“活在当下”,今天的你,怎么可能有把握知道自己明天同样的时间一定能在健身房锻炼呢?特别是职场上的人,或许加班,或许应酬,想要保证21天每天都能坚持是不靠谱的,而坚持一年、两年甚至更长时间呢?可能性几乎是零。
对此,我们的建议是把习惯单独分离成独立的习惯养成系统,然后设置“最低消费”,比如养成健身的好习惯,知道自己可能一周不会每天都能有时间去健身房锻炼,那么每周坚持4天总可以吧?在习惯清单设置这个习惯以后,在doit里面设置一个每日坚持检查自己的习惯清单就足够。

3、自我实现和行动

我要成为一个好人,我要成为一个高富帅(白富美),我要成为博览群书的人。。。雅美蝶!并非你说自己是好人就是好人的,任何没有SMART的目标都是白日梦,所谓的自我要求,不外如是。

那么如何转化成行动呢?你把你的自我要求书面表述出来,然后推入一个叫做smart的箱子,修剪成具体的,可实现且可以量化的目标或者项目,然后分解成习惯培养和行动,再落实到doit或习惯养成清单里面,这才是正解!

转载请注明:我们一起成长 » 自我要求、习惯养成和提醒如何纳入到行动管理系统